对于不孕不育家庭来言，前期调理很关键，这事关试管婴儿的成功率。可能很多人觉得，做试管有先进的设备、医生精湛的技术就基本上OK了。
如果你也这样想，就大错特错了，可以说很不靠谱，试管婴儿的成功是由多个因素共同作用的结果，多种因素环环相扣。
其中前期调理是试管成功得以进行的关键，若是被忽视了，会导致很多人试管婴儿失败，故而前期调理要引起足够的重视！
那试管婴儿前应该怎么调理呢？其实呢，前几期小编给大家分享过男女如何调理身体，今天小编再来给大家分享几条调理建议。
01
卵子和精子质量需要调理
对于大多数女性而言，在月经周期之内，会有一个正常成熟的卵子排出，排卵时间在下次月经来潮前14天左右；若是偶尔出现一两次不排卵的情况是很正常的，不必过分担心。
需要注意饮食，尽量多食一些牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物，喝黑豆浆，对子宫膜的生长有促进作用。
丈夫们需要多食用一些富含锌硒的食物，这是由于锌直接参与精子生成、成熟、激活、获能过程，维持胞膜结构的完整结构的完整性和稳定性，保持精子活力，硒则能够提高机体免疫能力，保护精子免收氧化自由基侵害。
如果可以的话，可以选择一款锌硒产品，比如说精活速，精活速含有蛋白锌、蛋白硒、左旋肉碱、蛹虫草等十余种益精物质，从细胞深处，全程呵护精子健康，助力试管备孕。
02
戒酒
试管的前三个月，夫妻双方一定要避免酒精的摄入，饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。
酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样，并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。
男性长期饮酒会损伤精子，从而使生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量，酒精抑制睾酮的合成，引起血清睾酮水平降低，从而引起**减退、精子畸形，导致男性不育。
03
生活细节
除了在饮食方面要注意之外，生活方面的细节也不能忽视，注意休息，睡眠充足，少量运动，心情舒畅，健康饮食；坚持每天晚上都要泡脚。
04
不要情绪压抑，对身体不好
女性一定要调节好自己的情绪，不要处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态。否则会导致内分泌失调，原有的激素平衡被打破，阻碍卵子的排出。
